Mit is jelent az önbizalom? Rengetegszer dobálózunk azzal a kifejezéssel, hogy a saját önbizalmunk alacsony vagy, hogy másoknak van, de nekünk nincs. Viszont mit is jelent ez az egy szó? A legkézenfekvőbb jelentése az, hogy HISZÜNK ÖNMAGUNKBAN, A KÉPESSÉGEINKBEN, A TUDÁSUNKBAN. De ha ezt a…

Mi is a meditáció? Mit jelent, és hogyan lehet elsajátítani? Ezekkel a kérdésekkel fogok a következő sorokban foglalkozni, a saját tapasztalásaim által. A meditáció sokféle lehet, irányított, összpontosító, befelé figyelő, aktív, például sétáló, de a célja ugyanaz, elérni az ellazultság…